Я «за» закупку продуктов на неделю. А вы?

Опубликовано автором
Ответить
1743068657025

Закупка продуктов на неделю на семью из 4х человек

Практически независимо от сезона и места покупок (разные сети, доставка или рынок) потраченная сумма находится в диапазоне 8-10 тыс рублей. Т.е. 2-2,5 тыс. руб. на человека.

Я всегда пропагандирую планирование закупок продуктов на неделю средис воих клиентов и коллег не только по причине экономии денег. Еще две причины, для кого-то они даже более важны могут быть:

  1. Экономия времени и нервов — ты один раз подумала, спланировала, купила, разложила и всю неделю не тратишь время на покупки и не крутишь в голове мысль «Не забыть купить…. !»
  2. Если дома есть сбалансированный набор правильных продуктов, то — хочешь, не хочешь — их ты и будешь есть. А значит поддерживать свое здоровье. А если дома пусто — то вот тут и выскакивают пельмешки и доставка роллов.

А вы как относитесь к закупке продуктов? Ежедневно или раз в неделю? Планируете заранее или подходите к вопросу по настроению?

Всего просмотров: 1

Закупка продуктов на неделю

Опубликовано автором
Ответить

Img 20250322 214126

Планирование покупок по группам продуктов и большая закупка раз в неделю — это отличный способ экономить время, деньги и обеспечить себя и свою семью сбалансированным питанием.

На фото продуктовый набор на семью из 4х человек (двое взрослых двое детей). Конечно, какая-то часть останется в «запасах»: крупа, макароны, консервы, специи. Нашлось и место не обязательным «вкусняшкам».

Предлагаю угадать, сколько потрачено денег? (Доп. Информация — покупки сделаны в Ашан, Москва)

Вопрос для продвинутых: какой важной группы продуктов нет в закупке?

Ваши версии!!!

Всего просмотров: 2

Выгодно иметь лишний вес.

Опубликовано автором
2

Неделю назад ко мне на прием обратилась женщина, которая много лет страдает ожирением. Ну как сказать страдает. В процессе беседы выяснилось, что такой вес (118 кг) её устраивает. Зачем тогда пришла?

Так случилось, что женщине требуется полостная операция. Но есть нюанс, ей необходимо «сбросить» вес, чтобы её взяли на плановую операцию. Такие требования, чтобы можно было применить лапароскопию (доступ в живот через проколы), а не лапаротомию (доступ через разрез), так как последняя может повлечь за собой послеоперационные осложнения. Читать далее →

Всего просмотров: 23

Полезно ли пить вино? Вино в кулинарии

Опубликовано автором
Ответить

Существует легенда, что однажды известный философ, выпив чуть больше вина, чем положено, сболтнул лишнее своей жене, а поутру, выпив стакан воды  и, почувствовав облегчение, написал такую фразу:

«In vino veritas, in aqua sanitas».  «Истина – в вине, здоровье – в воде».

Это выражение, известное еще в древние времена, показывает всю сущность этого напитка. Тем не менее, он остается любим многими. [1] В этой обзорной статье давайте рассмотрим все  плюсы и минусы употребления вина: заблуждения и достоверность. Читать далее →

Всего просмотров: 27

Сколько овощей и фруктов нужно есть чтобы быть здоровым?

Опубликовано автором
2

Итак, надеюсь, что читатели помнят, что зимой овощи и фрукты не менее полезны, чем летом и кушать их нужно каждый день. Но наверняка многие задаются рядом вопросов:

  • Сколько надо съедать в день овощей и фруктов?
  • Какие полезнее?
  • Зимой меньше разнообразие на прилавках. Достаточно будет огурцов и помидоров?

Давайте разбираться. Читать далее →

Всего просмотров: 28

Молочные мифы множатся, давайте разбираться! ✨

Опубликовано автором
1

Молоко – один из немногих продуктов, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Но каким оно бывает и как его обрабатывают? Разбираемся коротко и по делу.

  • Сырое молоко – без заводской обработки, может содержать опасные бактерии (сальмонелла, кишечная палочка, листерия). Пить можно, но риски для здоровья велики.
  • Восстановленное молоко – это просто сухое молоко, разбавленное водой.
  • Питьевое молоко – натуральное, без добавления воды или сухого молока, с жирностью до 10%. Оно проходит термическую обработку и является самым безопасным вариантом.

Питьевое молоко бывает разным и производится по ГОСТу или ТУ. Иногда его обогащают витаминами, пищевыми волокнами и другими полезными добавками. Читать далее →

Всего просмотров: 41

Есть свежие овощи зимой бесполезно?

Опубликовано автором
Ответить

Зимой никаких витаминов нет в овощах и фруктах. Есть их бессмысленно: пользы нет, а только «сплошная химия». Бытует такое мнение. Но правда ли это — мало кто задумывается. Спойлер: это миф! И сейчас объясню почему. Читать далее →

Всего просмотров: 16

Селедка в копченом виде: стоит ли включать в меню беременной?

Опубликовано автором
Ответить

Селедка в копченом виде: стоит ли включать в меню беременной?

В сети трудно найти четкие рекомендации о том, насколько безопасно употребление копченой селедки во время беременности. Одним из популярных деликатесов, который может вызывать вопросы, является копченая рыба. Давайте разберемся, насколько безопасно употреблять копченую селедку во время беременности.

Копченая рыба — это продукт, который проходит процесс копчения, часто в сочетании с солением и маринованием. Копчение придает рыбе уникальный вкус, но не все виды копченой рыбы безопасны для будущих мам. Читать далее →

Всего просмотров: 20

Кофе. Пить или не пить?

Опубликовано автором
2

Не знаю, как вы, а я кофе просто обожаю ❤️
Любители кофе получают пользу для здоровья, но только если они это делают утром
Проверили 40 000 взрослых. Если нужна ссылка, пишите в комментариях.

Кто пьет кофе по утрам, вероятность умереть от любой причины на 16% ниже, а вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 31% ниже в течение 10-летнего периода наблюдения, чем у тех, кто воздерживается от этого напитка. Читать далее →

Всего просмотров: 25

Сон в новогоднюю ночь

Опубликовано автором
Ответить

Совсем скоро мы перевернем календарь и красиво уйдем в новый 2025 год. Img 20241230 222643 958

Подведены итоги года и написаны благодарности. Предполагаю, что каждый в свою жизнь внедрил или планирует превнести какие-либо полезные привычки. Читать далее →

Всего просмотров: 13