2 часть

Что лучше исключить из рациона?

Этот список может показаться длинным, но помните — это временные ограничения ради красивой улыбки.

1. Твердые продукты: орехи, чипсы, сухари, твердые яблоки и груши, лед. Даже если вам очень хочется погрызть что-то хрустящее – лучше воздержитесь.
2. Липкие продукты: карамель, жевательная резинка, нуга, мармелад. Они могут прилипать к брекетам и вызывать дискомфорт, а также создавать риск повреждения конструкции.
3. Хрустящие продукты: попкорн, семечки, крекеры. Мелкие кусочки этих продуктов легко застревают вокруг брекетов и сложно удаляются даже с помощью зубной щетки.
4. Кислые продукты: цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины), газированные напитки, кислые конфеты. Кислота разрушает эмаль зубов, делая их более уязвимыми к кариесу.
5. Сладкие продукты: конфеты, пирожные, торты, печенье. Сахар – это лучший друг бактерий, вызывающих кариес.

Как правильно есть с брекетами? Помимо выбора правильных продуктов, важно соблюдать несколько простых правил:

1. Нарезайте пищу на мелкие кусочки: это облегчит процесс жевания и снизит риск повреждения брекетов.
2. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу: это поможет избежать застревания остатков пищи вокруг брекетов.
3. Пейте воду после каждого приема пищи: вода помогает смывать остатки пищи и поддерживает гигиену полости рта.
4. Жуйте только задними зубами: чем дальше зубы от зоны улыбки, тем они больше и крепче. Пережевывание задними зубами уменьшает боль после установки и коррекции, так как снижает нагрузку на передние зубы. Лучше всего сразу заносить еду в рот подальше. Первое время будет непривычно, но потом наступит привыкание.

Даже если вы тщательно выбираете продукты и едите правильно, без хорошей гигиены полости рта не обойтись:

1. Чистите зубы после каждого приема пищи: используйте мягкую зубную ортодонтическую и монопучковую щетку. Используйте специальную нить для брекетов, в домашних условиях так же можно подключить ирригатор.
2. Попробуйте межзубные ершики: они помогают очистить труднодоступные места вокруг замков.
3. Регулярно посещайте стоматолога: ортодонт проверит состояние брекетов и зубов, а также даст рекомендации по уходу за полостью рта.

В заключение — ношение брекетов – это инвестиция в вашу улыбку. Соблюдая простые правила питания и тщательно ухаживая за полостью рта, вы сможете избежать неприятных сюрпризов и быстрее достичь желаемого результата.  И помните: даже с брекетами можно наслаждаться вкусной и полезной едой. Главное – делать это осознанно и бережно относиться к своим зубам и ортодонтической конструкции. Удачи на пути к красивой улыбке.